Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget HTML #1

Tips Menjaga Kesehatan Kita

Kesehatan merupakan hal yang mutlak yang diidnginkan setiap Makluk hidup itupun juga kita semua sangat mendambakan tentang kesehatan. Menjaga kesehatan sangat perlu dan penting kita harus banyak masukan dan pengalaman dai berbagai orang dan tentunya para ahli kesehata.
disina penulis ingin memberikan sedikit yips kesehatan secara umum.


1. Selalulah Berfikir positif tentang kita artinya kita harus berfikir yang baik-baik tentang kita dan kondisi tubuh kita . anggap saja kita benar-benar sangat sehat dan kebal dari penyakit.

2.tubuh kita memerlukan asupan vitamin, maka dari itu sebisa mungkin kita memenuhinya dalam jumlah cukup baiki vitamin A, B, C & E

3. Mengkunsumsi makanan bebas kolesterol, Usahakan makanan yang didapat dari sumber alami
seperti ayam kampung, sayuran, telur ayam kampung yang memiliki kadar protein yang baik untuk ksehatan.
4. Tubuh kita memerlukan cairan setiap harinya 3 liter sesuai aktifitas kita, Sehingga penuhilah kebutuhan air dalam tubuh kita sebisa mungkin 7 gelas perhari. sehingga proses metabolisme kita dapat lancar.

5.olahraga. olahraga merupakan sesuatu yang sangat penting bagi kita dimana olahraga dapat memperlancar peredaran darah usahakan dengan olahraga ringan secara rutin. jangan terlalu memforsir olahraga yang berat lebih baik olahraga ringan dipagi hari secara teratur.